Nie musisz biec szybciej. Musisz tylko wiedzieć, dokąd idziesz.
Często słyszę od moich klientów: „Gdybym tylko szybciej wstawał… Gdybym tylko bardziej się starała… Gdybym mocniej docisnął…”. Przez lata wmawiano nam, że życie to wyścig, a my ciągle pozostajemy w tyle. Szczególnie jeśli Twój mózg działa inaczej, jeśli codzienność z ADHD przypomina próbę układania puzzli podczas sztormu.
Chcę Ci powiedzieć coś, co może przynieść ulgę: Twoim problemem nie jest brak tempa. Twoim problemem jest to, że próbujesz biec we mgle.
Jako coach ale przede wszystkim jako człowiek, który rozumie chaos ADHD i ciężar życiowych zakrętów – jestem tu po to, żeby pomóc Ci tę mgłę rozproszyć.
Dlaczego tu jestem?
Moja praca z Tobą to nie są suche wykłady o planowaniu czasu. To spotkanie w miejscu, gdzie:
- ADHD przestaje być Twoim wrogiem. Wiem, jak to jest, gdy własne myśli pędzą w dziesięciu kierunkach naraz, a Ty stoisz w bezruchu, nie wiedząc, w co ręce włożyć. Pomagam Ci zrozumieć, że Twój mózg nie jest zepsuty on po prostu potrzebuje innej instrukcji obsługi. Uczę Cię, jak z nim współpracować, zamiast codziennie toczyć ze sobą wojnę.
- Kryzys staje się przystankiem, a nie końcem drogi. Każdy z nas czasem upada. Kryzys to ten moment, kiedy wszystko, co znałeś, przestaje działać. Pomagam Ci wtedy złapać oddech, odnaleźć w sobie siłę, o której zapomniałeś, i powoli, krok po kroku, zbudować nowy fundament.
Pracuję jako coach ADHD i coach kryzysowy, wspierając osoby, które czują chaos w głowie, przeciążenie lub stoją w miejscu mimo chęci zmiany. Pomagam uporządkować myśli, zrozumieć emocje i znaleźć konkretne rozwiązania – bez oceniania, w Twoim tempie.
Od lat rozwijam swoje kompetencje, łącząc wiedzę, doświadczenie i uważność na drugiego człowieka. W pracy najważniejsze jest dla mnie jedno – żebyś po każdej sesji czuł_/la się spokojniej i wiedział_/la, co dalej. W mojej pracy z osobami z ADHD stawiam na holistyczne podejście, łącząc wiedzę z zakresu kompetencji społecznych z głębokim zrozumieniem potrzeb sensorycznych. Ukończenie certyfikowanych szkoleń, m.in. jako Trener TUS (I i II stopnia) oraz Trener Sensoterapii, pozwala mi tworzyć zintegrowane programy wsparcia. Dzięki temu nie tylko pomagam w budowaniu relacji i radzeniu sobie w sytuacjach społecznych, ale także wspieram klientów w odnajdywaniu wewnętrznej równowagi poprzez odpowiednią stymulację i regulację układu nerwowego
Moje podejście
- skupiam się na realnych działaniach, nie tylko rozmowie
- pomagam przełożyć chaos na konkretne kroki
- tworzę bezpieczną przestrzeń do pracy i zmiany
Moja misja
Moją misją jest wspieranie ludzi w odzyskiwaniu kontroli nad swoim życiem niezależnie od tego, czy zmagają się z ADHD, stresem czy trudnym momentem życiowym.
Chcę, żebyś:
- lepiej rozumiał_a siebie
- potrafił_a działać mimo trudności
- czuł_a większy spokój i stabilność
Moja oferta
Coaching ADHD online
Indywidualne sesje dla osób dorosłych z ADHD lub cechami ADHD. Skupiamy się na codziennym funkcjonowaniu, organizacji i odzyskaniu kontroli.
- świadomość
- planowanie
- motywacja
Wsparcie dla rodziców dzieci z ADHD
Pomagam lepiej zrozumieć dziecko i jego potrzeby, wprowadzając rozwiązania, które realnie działają w codziennym życiu.
- zrozumienie
- komunikacja
- wsparcie
Konsultacje kryzysowe online
Wsparcie w trudnych momentach życia – gdy emocje przytłaczają, a sytuacja wydaje się bez wyjścia.
- stabilizacja
- analiza sytuacji
- plan działania
Radzenie sobie ze stresem i przebodźcowaniem
Pomagam odzyskać równowagę, zmniejszyć napięcie i lepiej zarządzać emocjami.
- spokój
- równowaga
- kontrola
Szkolenia i rozwój
Prowadzę szkolenia z zakresu ADHD
- psychoedukacja
- rozwój
- praktyka
Nie wiesz, od czego zacząć? Umów bezpłatną konsultację i sprawdź, jak mogę Ci pomóc.
Dlaczego warto ze mną pracować?
Profesjonalne wsparcie w ADHD i sytuacjach kryzysowych to nie tylko wiedza to przede wszystkim relacja, zaufanie i realne zrozumienie Twojej sytuacji.
Pracuję z osobami, które czują chaos, przeciążenie lub stoją w miejscu. Pomagam im odzyskać spokój, uporządkować myśli i zacząć działać krok po kroku.
Indywidualne podejście
Nie pracuję według schematów. Każda osoba, każda historia i każdy problem są inne – dlatego dopasowuje sposób pracy do Ciebie, a nie odwrotnie.
Praktyczne i konkretne wsparcie
Nie zostajesz tylko z rozmową. Podczas sesji skupiamy się na realnych rozwiązaniach, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu.
Bezpieczna i poufna przestrzeń
Możesz mówić otwarcie – bez oceniania i presji. Tworzę przestrzeń, w której możesz być sobą i spokojnie przepracować to, co dla Ciebie ważne.
Ciągły rozwój i doświadczenie
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i kursach, rozwijając swoje kompetencje w obszarze ADHD, kryzysu i pracy z emocjami, aby jeszcze lepiej wspierać moich klientów.
Jak wygląda współpraca?
01
Wybierz wsparcie
Zastanów się, czego teraz najbardziej potrzebujesz – pracy z ADHD czy wsparcia w kryzysie. Jeśli nie masz pewności, pomogę Ci to określić.
02
Umów sesję
Skontaktuj się ze mną i umów dogodny termin. Pierwsze 30 minut jest bezpłatne – to przestrzeń, żeby spokojnie porozmawiać i zobaczyć, czy to dla Ciebie.
03
Poznajmy się
Podczas pierwszej rozmowy przyglądamy się Twojej sytuacji, potrzebom i temu, co chcesz zmienić. Bez presji, bez oceniania.
04
Zaczynamy pracę
Przechodzimy do działania – krok po kroku. W Twoim tempie, z konkretnym planem i wsparciem na każdym etapie.